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39岁的水爷！拉莫斯晒无敌健美身材，腹肌线条分明&全身健硕无比

根据知名转会专家罗马诺的最新报道，皇马将与科莫会面，告知他们计划球员的回购条款。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625155011023298_p.jpg"/> 据报道，皇马今日将与科莫会面，商谈尼科-帕斯的转会事宜：皇马计划告知对方，他们将激活这位阿根廷国脚900万欧元的回购条款。皇马将给科莫机会，让他们以6000万欧元的转会费永久签下尼科-帕斯，若科莫拒绝，或将有更多俱乐部加入争夺战。

罗马诺：皇马计划回购帕斯，并给科莫6000万欧签下球员的机会

世体：西班牙人将加速推进引援工作，2名新援接近加盟
 2026年06月24日 20:10:12&nbsp;&nbsp;懂球帝
 据《世界体育报》报道，西班牙人将在7月7日开启季前备战，俱乐部希望届时敲定新援并加快离队操作。<img height="675" width="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625090011081621_p.jpg"/>西班牙人一线队球员正在度过最后两周假期，他们将在7月7日集合，正式开启2026-27赛季季前备战。当天，马诺洛-冈萨雷斯的球队将接受常规体检，并在达尼-哈尔克体育城开始首批训练，逐步恢复状态。如果不出意外，到集合当天，西班牙人更衣室已经会出现新面孔，也会确定不止一名球员离队。推动离队是体育管理层的优先事项。西班牙人2026-27赛季的前两笔引援已经基本进入正轨，俱乐部的想法是让他们在7月7日随队训练，因此蒙奇会在未来两周加快推进这两笔交易。目标球员是26岁的卡斯特利翁天才前腰卡拉特拉瓦，以及24岁的荷兰左后卫哈特曼。关于卡拉特拉瓦，西班牙人已经与这名加泰罗尼亚攻击手达成协议。现在关键在于西班牙人与卡斯特利翁之间围绕解约金支付方式的谈判。卡拉特拉瓦从7月1日起的解约金为500万欧元。几个月以来，弗兰-加拉加萨团队一直在关注这名加泰罗尼亚前腰，而本周五也正好是加拉加萨加盟西班牙人满3年的日子。另一笔可能很快完成的引援是哈特曼，这一点来自荷兰方面的消息。补强左后卫位置非常重要，蒙奇必须非常谨慎，因为填补卡洛斯-罗梅罗离开后的空缺，是体育管理层最重要、也最困难的任务之一。未来15天将是西班牙人开始重塑马诺洛球队的关键时期。不过转会窗口仍很漫长，还有很多工作要做，目前一切都推进得很慢。可以确定的是，离队操作会在接下来几天提速。

世体：西班牙人将加速推进引援工作，2名新援接近加盟

西班牙队营养师：队里梅里诺最自律，略伦特最懂营养学
 2026年06月24日 20:40:12&nbsp;&nbsp;懂球帝
 西班牙队的营养师托斯卡娜·维亚尔谈到了球员饮食习惯，亚马尔和米克尔-梅里诺都被点名。<img height="675" width="1200" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625090007036831_p.jpg"/>她表示，国家队和俱乐部都会配备专业团队，细致调整球员饮食，以适应身体需求和比赛强度。西班牙队营养师托斯卡娜·维亚尔在接受《先锋报》快问快答时，被问到谁最注重饮食。她说队里有很多球员都很自律，如果一定要选一个，她会提到梅里诺。谈到谁最爱提些“奇怪要求”，维亚尔说这并不常见，但她认为马克-库库雷利亚在这方面最特别。说到全队的饮食习惯，她表示队里没有特别“贪吃”的人，因为所有人都很遵守要求：“大家都吃得不少，但在需要的时候会多吃，而且会吃该吃的东西。”维亚尔还提到，马科斯-略伦特最懂营养学。至于球员抱怨的问题，她说几乎不存在，部分原因是这支队伍早就习惯了服从纪律和遵守规则：“我们不让他们抱怨。”谈到饮食安排时，她解释说并没有绝对禁止的食物，更多是根据表现给出建议。不过，她特别提到了红薯，称它是球队饮食中最重要的食物之一：“这是我们的明星食物之一。”当被问到“亚马尔平时吃得怎么样”时，维亚尔表示：“他吃得很好，和其他人一样。大家都非常职业，知道自己该做什么，说实话我没什么可抱怨的。”

西班牙队营养师：队里梅里诺最自律，略伦特最懂营养学

海星体育8月23日讯 前皇马&巴黎后卫，西班牙前国脚拉莫斯社媒晒完美身材：为明天做好准备！北京时间明早9点，墨西超秋季联赛第6轮，蒙特雷对阵拿加沙。39岁的拉莫斯今年2月加盟蒙特雷，为球队出场已有19次。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250825001821011764_p.jpg"/>

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来自FootballITALIA的报道指出，亚特兰大正在上演“变现教科书”——7月前他们能从曼联和切尔西手中入账1亿欧元。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625184003099704_p.jpg"/> 亚特兰大持续巩固自己“意大利最佳卖人俱乐部”的地位，蓝黑军团将在夏窗开启前，通过向切尔西和曼联出售球员入账超1亿欧元。意甲转会窗口将于6月29日正式开启，但亚特兰大已敲定帕莱斯特拉今夏加盟切尔西的交易，总价6000万欧元，与此同时，埃德松-席尔瓦也即将以4500万欧元转会曼联——两项金额均包含浮动条款。过去24小时甚至有消息称，布莱顿有意签下18岁后卫阿哈诺尔，这或将让球队今夏的卖人总收入突破1.05亿欧元。随着帕莱斯特拉即将转投切尔西，亚特兰大已连续五个夏窗都有球员以至少5000万欧元的价格转会离队。2022年夏窗，热刺激活买断条款，以据称5000万欧元的价格签下罗梅罗；2023年夏窗，霍伊伦加盟曼联，成为亚特兰大队史转会身价最高的卖出球员；2024年，库普梅纳斯以总价超6000万欧元的转会费加盟尤文图斯；2025年，仅为亚特兰大效力一个赛季的雷特吉便以6500万欧元的价格转会至胡拜尔库迪西亚。新任主帅萨里会如何使用这笔资金仍有待观察，但近期有消息指出，曾效力尤文、现效力诺丁汉森林的边后卫萨沃纳可能成为球队今夏的首笔引援之一。另有消息称，亚特兰大还对拉齐奥后卫马里奥-希拉感兴趣。

高价出售帕莱斯特拉和埃德松，亚特兰大今夏已锁定超1亿欧收入

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182014099905_p.jpg" width="867" height="483" /> 皇家马德里已经确定了巴尔德贝巴斯训练基地的开工日期。按计划，球员们将于7月13日接受体检，随后全队正式投入运转。参加世界杯的国脚将根据各自国家队出局的日期分批归队，目前俱乐部尚未决定是否在马德里以外的地方安排海外拉练。但穆里尼奥的脑海里，已为新赛季的阵容规划攒下了不少念头。其中一条，直接涉及两名年轻球员——18岁的蒂亚戈·皮塔奇和18岁的马斯图安托诺对于这两人，葡萄牙教头的想法很明确：先亲眼看看，亲自评估，再做定夺是留队还是寻求外租。两人都将获得证明自己的机会。穆里尼奥一贯秉持这样的理念：对于那些在一线队几乎得不到出场机会的年轻球员，与其干耗着，不如给他们找一条出路。在他看来，光在队里待着却不怎么上场，等于切断球员的成长路径，年轻人需要实实在在的比赛来持续进步。但马斯图安托诺和皮塔奇属于两个特例。上赛季末段皮塔奇在皇马的表现让穆里尼奥眼前一亮；而马斯图安托诺则是他当年在河床崭露头角时就已经关注过的球员，无论他在欧洲的第一年是否踢出了名堂。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182014034251_p.jpg" width="933" height="631" /> 当初是阿韦洛亚给了皮塔奇一线队的机会。欧冠十六强首回合，皇马0比1客场不敌本菲卡——穆里尼奥当时正坐在对面教练席上——皮塔奇完成处子秀，只上了一分钟。随后他的蹿升堪称迅猛。从那场球一直到赛季结束，皮塔奇11次首发出场，其中10场打满全场，在右路的位置顺位一度明显盖过了卡马文加。此外，他还有五次替补登场的记录。这位青训出身的小将接下来几天将代表西班牙出征在威尔士举行的U19欧青赛。目前尚未传出他有转会报价的消息，而他本人显然更倾向于押上全部筹码，争取说服穆里尼奥。马斯图安托诺的情况则有所不同。皇马需要妥善维护当初签下他时付出的重大投资——向河床支付了6320万欧元转会费，彼时巴黎圣日耳曼也在虎视眈眈。然而，这位阿根廷边锋过去一个赛季的表现并未匹配俱乐部付出的代价。当年在阿根廷联赛中那个令人眼花缭乱的犀利边锋不见了踪影，意料之中的是，他在曾一度接近斯卡洛尼国家队的情况下，最终落选了本届世界杯大名单。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182014033556_p.jpg"/> 马斯图安托诺不能抱怨自己缺少机会。阿隆索在任时果断启用他，清楚这是俱乐部的重点押注。赛季前11场比赛中，他9次首发，把罗德里戈、卜拉欣这样早已在球队站稳脚跟的球员挤上了板凳，出场顺位甚至一度高于维尼修斯。但这股热乎气很快凉了下来。尽管之后仍有出场机会，他整个赛季56场比赛中仅17次首发，总共参与了35场，累计出场时间1484分钟，在一线队外场球员中排名第15位。上赛季，马斯图安托诺注册在卡斯蒂亚名下，为一线队腾出了一个名额。新赛季同样存在这种操作可能，但现在，掌握决定权的人换成了穆里尼奥。他需要亲自评估这位阿根廷边锋，以及皮塔奇，究竟该扮演怎样的角色。穆里尼奥向来不愿看到年轻球员在明显缺少出场机会的情况下白白浪费光阴。但同样地，这位葡萄牙人也决心在季前备战中亲眼看一看他们，和他们面对面聊一聊，再由球员、教练和俱乐部三方共同拍板——究竟哪条路，才是对这两个年轻人最好的选择。

皇马季前备战日程敲定，穆里尼奥亲自评估两新星

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182013067976_p.jpg" width="755" height="504" /> 据记者埃尔南·卡斯蒂略在Jijantes FC节目中透露，阿尔瓦雷斯正与梅西持续沟通，探讨转投巴塞罗那的可能性。这位前锋渴望加盟巴萨，也渴望在加泰罗尼亚这座城市生活。正在进行的2026年美加墨世界杯，恰好为这两位国家队队友提供了理想的交流机会，让他们得以畅谈在诺坎普球场的生活。而这番密切接触的背后，是阿尔瓦雷斯想要推动自己离开马德里竞技、成功转会巴萨的意愿。阿尔瓦雷斯一直在向巴萨传奇梅西打听俱乐部的内部运作、生活方式和足球哲学。这些持续不断的对话，似乎在一定程度上坚定了阿尔瓦雷斯的想法。如今在他眼中，加盟巴萨不仅是职业生涯的一次跨越，更是个人梦想的实现。这位前锋之所以持如此立场，最主要的驱动力就是他明确想要在巴塞罗那这座城市生活，并成为俱乐部新时代进攻体系的核心人物。尽管巴黎圣日耳曼和阿森纳这样的财力雄厚的追求者也对阿尔瓦雷斯有意，他却绕开了其他所有选项，并且告知对方，自己唯一优先考虑的就是前往加泰罗尼亚，去追随偶像兼导师曾经开辟出的那条历史轨迹。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182013048666_p.jpg" width="756" height="475" /> 这一事态的曝光让巴萨管理层手握极大的主动权，他们此前已经在悄然筹划为这位前锋送上一份巨额报价。巴萨的计划是等到世界杯结束后，再与这支来自西班牙首都的俱乐部重启谈判，为这位阿根廷国脚送上一份约1.3亿欧元的报价。对于这场正在酝酿的风波，马竞方面感到愤怒，并坚持今夏不出售这位26岁前锋的立场，同时一再指向他那高达5亿欧元的解约金条款。然而，阿尔瓦雷斯在听从梅西的建议后，离队决心毫不动摇，这可能很快迫使"红白军团"坐上谈判桌。鉴于球员本人已完全被在巴塞罗那生活和踢球的想法深深吸引，这场转会争夺战势必将成为今夏转会新闻的头条。

​梅西牵线搭桥？阿尔瓦雷斯一心奔赴巴萨

根据意大利记者莫雷托的最新消息，热刺和西汉姆展开谈判，马特乌斯-费尔南德斯本人已经同意这笔转会<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182011031588_p.jpg" width="800" height="1199" /> 此前多家英媒指出，热刺越来越有信心击败曼联，签下西汉姆联中场马特乌斯-费尔南德斯，这笔交易的总价可能达到8000万英镑。意大利记者莫雷托也指出：“热刺与西汉姆联已经就马特乌斯-费尔南德斯展开谈判。对于罗伯托-德泽尔比而言，他是球队补强中场的优先引援目标之一。球员本人已经同意这笔转会。”

莫雷托：热刺和西汉姆展开谈判，M费本人已经同意这笔转会

根据罗马诺的最新消息，楚阿梅尼年薪极高，曼联现阶段在财务层面无法承担，更重要的是皇马并没有松口要放走楚阿梅尼，所以曼联也未开启沟通。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182011083442_p.jpg"/> “聊到楚阿梅尼与曼联，有大量的观众提问，很多传言说曼联想重新求购楚阿梅尼，真相究竟如何？阻碍这笔转会的两大核心问题至今没有任何改变。“第一是薪资，楚阿梅尼年薪极高，曼联现阶段在财务层面无法承担；竞技层面曼联十分欣赏楚阿梅尼，认定他是顶级后腰，确实有意引进。但我可以明确证实，截至今天，皇马还没有松口愿意放走楚阿梅尼，曼联以及球员经纪人都没有收到皇马“可以洽谈转会”的通知，目前不存在任何谈判。“如果今夏后续出现转机，我会第一时间通知大家。倘若皇马松口，曼联会立刻推进沟通，但薪资难题、皇马不放人的现状，仍是绕不开的障碍，后续进展值得持续关注。”

罗马诺：楚阿梅尼年薪极高，曼联现阶段在财务层面无法承担

在接受The Athletic独家专访采访时，前切尔西门将教练克里斯托夫-洛利雄回顾了自己与切赫、库尔图瓦、凯帕和门迪等门将合作的经历，并谈到了切尔西新星彭德斯的发展前景。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182008089660_p.jpg"/> 洛利雄透露，早在2011年，他就发现了当时还效力于亨克的年轻门将库尔图瓦。“有人给我打电话，说比利时有一位十几岁的门将已经在亨克踢主力。一周后我就去了亨克，看完他之后，我立刻意识到：‘哇，他身上有些特别的东西。’”随后，他向时任切尔西技术总监迈克尔-埃梅纳洛以及老板阿布拉莫维奇推荐了库尔图瓦。“我告诉他们：‘比利时或许拥有下一位切赫。’”切尔西随后签下库尔图瓦，并将其租借至马德里竞技三个赛季。洛利雄也经常往返伦敦和马德里，持续跟进这位年轻门将的成长。谈到2014年库尔图瓦回归切尔西并取代切赫成为主力时，洛利雄认为，穆里尼奥处理这次交接的方式存在问题。“整个夏天，他都没有告诉切赫：‘新赛季我会让库尔图瓦首发，因为他代表球队未来。’”“他从来没有和切赫沟通过。切赫不傻，我也不傻。库尔图瓦在首轮对阵伯恩利时首发，而且发挥非常出色，因为他已经准备好了。”尽管如此，洛利雄高度评价了切赫当时的职业态度。“库尔图瓦非常尊敬切赫。那个赛季我们合作得非常愉快。看到切赫坐在替补席让我很难受，但我们当时拥有世界前三门将中的两位。切赫始终保持职业精神，从未改变自己的态度，还一直帮助库尔图瓦。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182009026730_p.jpg"/> 2015年夏天，切赫加盟阿森纳。洛利雄透露，自己当时原本也准备一同前往，但遭到了阿布拉莫维奇阻止。“我已经准备去阿森纳了，但我尊重老板的决定。”与此同时，他与库尔图瓦之间的关系却越来越紧张。“我们对训练方式以及努力程度的理解并不一致。，库尔图瓦是我一生中见过最有天赋的门将之一。但再有天赋，也必须每天付出巨大努力，才能真正兑现自己的潜力。”“在我看来，他完全可以连续10到15年站在世界之巅。当然，他已经是世界最佳之一，但他的比赛踢得太轻松了。我认为他本可以更具统治力，因为他具备所有条件。”“尤其是在切赫离开之后，有一些训练方式他拒绝接受。矛盾越来越多，最终我们已经无法继续合作。”2016年，洛利雄离开一线队教练岗位，转任切尔西门将引援及租借负责人。两年后库尔图瓦加盟皇马，他参与了寻找继任者的工作。他透露，自己提交给萨里的门将候选名单中，排名第一的是切赫。“不是因为他是我的朋友，而是当时更衣室缺少真正的领袖。切赫是切尔西传奇。我问他身体怎么样，他进行了全面检查，医生告诉他还能保持两年高水平状态，所以他是我的第一选择。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182009020162_p.jpg"/> 凯帕同样在名单之中，但并非首选。“我向萨里推荐切赫，他直接拒绝了。”“随后他问我认不认识凯帕。我说：‘他在我的名单里，但不是我最喜欢的人选。’萨里说，他曾和凯帕交过手，对方发挥非常出色。”“我告诉他：‘凯帕并不适合你的战术体系。’但萨里记住的只有凯帕面对自己球队时那些精彩扑救。”最终，切尔西支付8000万欧元违约金签下凯帕。“8000万欧元！”洛利雄感叹道。“我告诉俱乐部，恕我直言，这个价格完全不符合我对门将市场的判断。但俱乐部告诉我，这是萨里的坚持。”凯帕表现未达预期后，兰帕德在2020年寻求新的主力门将，而洛利雄早已关注门迪多年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182009037779_p.jpg"/> “我两年前就开始考察门迪了。当时他还在法乙兰斯踢球。那时候切赫还在阿森纳，我就给他发消息：‘看看兰斯这名门将吧，我觉得他很不错。’”2019年，他甚至建议老东家雷恩签下门迪。一年后，切赫已经回到切尔西担任技术顾问，两人共同向俱乐部推荐门迪。“兰帕德和董事们都很惊讶，最后他们说：‘好吧，那就开始谈吧。’”谈判过程并不顺利。“雷恩一开始要价5500万欧元。切赫负责与经纪人沟通，我则负责联系门迪本人。门迪非常愿意加盟，但雷恩态度强硬。谈判拖了很久，我们一度准备放弃，不过切赫始终非常坚定，我们也提出了一些方案推动交易完成。”最终，切尔西以约2200万英镑签下门迪。2021年，门迪作为主力门将帮助球队夺得欧冠冠军。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182009038712_p.jpg"/> 如今虽然已经离开切尔西，但洛利雄依旧关注蓝军门将的发展。他特别看好刚结束斯特拉斯堡租借、下赛季将竞争主力位置的20岁门将彭德斯。“他的潜力非常大，他也是典型的比利时门将培养体系出来的球员，就像库尔图瓦和卡斯蒂尔斯一样。我曾在法国杯敦刻尔克对阵斯特拉斯堡的比赛时与他交流，我很喜欢那次谈话。”“他非常聪明。我看到的是一位成熟的门将。当然，他的脚下技术还需要提升，但对于一名20岁的门将来说，他已经非常优秀了。他站位很好，喜欢主动出击，而且始终愿意学习。”“和他交流时，我就感受到了这种态度。他还主动向我询问英超的情况。虽然我们只聊了20分钟，但非常有意思。”“我认为，他有能力成为切尔西下一位优秀门将，因为很长一段时间以来，切尔西门将位置的整体表现一直不够理想。”

前切尔西门将教练：当时买凯帕是萨里主动提的，也是他坚持要买

据《太阳报》消息，赖斯可以在对阵巴拿马时首发，但拉什福德的情况仍让英格兰担心。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182007073582_p.jpg" width="680" height="357" /> 赖斯在对阵加纳时左小腿被撞伤，但如果球队需要，他已经准备好在对阵巴拿马的比赛中首发。《太阳报》了解到，外界从未担心这名阿森纳球星遭遇严重伤情。不过，在北京时间周日进行的英格兰小组赛末轮中，主帅图赫尔仍可能做出几处调整，梅努有望获得出场机会。拉什福德则在争取取代安东尼-戈登，在新泽西首发出战。不过，曼联边锋拉什福德的腿筋紧张问题仍令人担忧，这一伤情让他在周二的比赛中只踢了7分钟。中场赖斯过去6个月一直在处理腿筋神经痛问题。他在波士顿与加纳0-0战平的比赛中踢满全场，赛后左小腿被撞伤，并使用了绷带保护。赖斯一直穿着压缩袜，以帮助缓解腿筋和背部问题。英格兰方面正在评估赖斯的身体情况，切尔西边后卫里斯-詹姆斯也在接受评估。里斯-詹姆斯过往有伤病史，但本届世界杯至今每一分钟比赛都没有缺席。图赫尔已经表示，他会在对阵巴拿马时调整阵容。巴拿马前两场均告失利，已经从世界杯出局。不过，英格兰与加纳战平后尚未锁定小组第一，因此图赫尔不会像球队已提前确保头名时那样大幅轮换。如果赖斯替补，21岁的曼联中场梅努有望进入首发。若里斯-詹姆斯轮休，斯彭斯可能回到更熟悉的右后卫位置。斯彭斯此前对阵加纳时出任左后卫，但比赛中多次在场边受到图赫尔指挥和提醒。英格兰将力争击败这支中美洲球队，以小组头名出线。如果英格兰无法取胜，克罗地亚或加纳都有可能将他们挤下小组第一。

太阳报：赖斯可首发，但拉什福德情况仍令人担忧

在西班牙对阵乌拉圭的比赛之前，波罗接受《马卡报》的专访，由于篇幅过长，我们将其分为三个部分，在第一个部分，他谈到了自己参加世界杯的感受以及与热刺续约的原因。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182006082643_p.jpg" width="532" height="334" /> 问：在经历一个对你来说尤其艰难的赛季后，德拉富恩特告诉你，你将在对沙特的比赛首发，那一刻你是什么感受？ 答：最重要的是高兴，还有巨大的自豪，从第一天起就能成为这支球队的一员，对我、对我的家人、对所有支持我的人来说，都是一种骄傲，那是非常特别的一刻。 问：你预感到自己会得到这样的机会吗？ 答：永远都要做好准备，我在第一场比赛时也是一样，你永远不知道属于自己的时刻什么时候会来，重要的是随时准备好把握机会。 问：在世界杯上首发登场，而且是在亚特兰大体育场这样的球场，这并不是每天都会发生的事，你当时是怎么感受的？ 答：很平静，我知道很多人会觉得在那种情况下很难冷静，但我这个人喜欢把注意力集中在该做的事情上。我会为这样的场景做准备，也会尽量自然地去面对它。 问：你面对过国际足坛一些最难对付的边锋，你觉得有时外界对你不够公平吗？ 答：人们可以有自己的看法，这是他们的权利，我总是努力保持专注，不管事情顺利还是不顺利，有时候大家会忘了，对手也会踢球，站在你对面的也是优秀球员。比如我第一次对阵克瓦拉茨赫利亚时，他的水平还没有现在这么高，而如今他已经是世界上最好的边锋之一。路易斯-迪亚斯也是如此，我在葡萄牙和英超都多次碰到过他，和这样的球员交手，会逼着你不断进步，我不会太在意外界怎么说，只会专注于在机会来临时做好准备。 问：就像你身上纹的那句座右铭。 答：对，“热爱你拥有的生活，才能去过你所热爱的生活”。 问：你在心理层面花很多时间吗？ 答：是的，我喜欢分析比赛，看看自己哪些地方做得好，哪些地方还能提高，防守和进攻都是如此，我也会去理解每个时刻对手边锋会需要什么。虽然我们比赛很多，我不可能一直这样做，但我还是会花时间去研究，因为我知道这能帮助我成长，也能更好地帮助队友。 问：你对自己的表现很挑剔吗？ 答：是的。我喜欢看自己的比赛录像并分析，总有一些时候我做得不好，我会反复琢磨，想办法改进。我也会继续放大自己做得好的地方，这些都能帮助我提高，也能为球队做出更多贡献。 问：在这届世界杯上，大家都在谈未来，你已经解决了合同问题，这是否让你能完全专注于比赛？ 答：当然，我的头脑现在只放在西班牙队和世界杯上，开赛前我就希望一切都先解决，这样我就不会被其他事情分心。我觉得这也有助于更好地发挥。 问：和热刺续约五年，让你更安心吗？ 答：是的，我非常开心，那是我待得很舒服的地方，现在我可以只专注于眼前该做的事。

波罗：和顶级边锋交手能促使我进步；我在热刺待得很舒服

根据罗马诺的最新消息，托纳利已经和热刺紧紧锁在一起，热刺正在全力运作签下托纳利，交易仍在推进。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182005034955_p.jpg"/> “很多观众私信问我桑德罗-托纳利的动向，不少人提到阿森纳、曼城，大家都在问：托纳利真的会像我上次说的加盟热刺吗？我坚持上周放出的独家爆料：托纳利和热刺已经紧紧锁在一起。今天我依旧只聊热刺与托纳利，我的立场不会改变，热刺正在全力运作签下托纳利，交易仍在推进。我不会再提及曼城或是其他俱乐部，自从上周确定热刺是唯一目标后，我就不再讨论其他潜在下家，咱们持续跟进谈判进度，这笔转会确实在稳步推进。”

罗马诺：不提曼城阿森纳了，托纳利已经和热刺紧紧锁在一起

在西班牙对阵乌拉圭的比赛之前，波罗接受《马卡报》的专访，由于篇幅过长，我们将其分为三个部分，在第三个部分，他谈到了卡瓦哈尔对自己的帮助以及西班牙队更衣室的相处情况。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260625182004021781_p.jpg" width="538" height="328" /> 问：前面你提到过会分析对手，像亚马尔这样的球员，会对边后卫提出什么要求？ 答：最重要的是高度专注于他的动作，他可以出现在很多区域，制造很多不同的局面，关键是盯防任务，并根据每种情况调整自己，有些战术细节我就不多说了，但我很喜欢研究这类东西，因为这能帮助我提高。 问：卡瓦哈尔很多年都是你的标杆，你从他身上学到了什么？ 答：很难复制卡瓦哈尔，对我来说，他是历史上最好的边后卫之一，也是我的偶像，我们刚到这里时，他给我发了消息，我对此非常感激。他是队长，是所有人的榜样，也是皇马和西班牙队的传奇，我不可能复制他，但我可以从他身上学到很多东西。 问：那条消息里他说了什么？ 答：他说祝我第一次参加世界杯一切顺利，他一直都在帮助我，后来他伤愈归来时，是我在踢球，而从第一时间起他就支持我，对他我只有感谢。 问：当你系好球鞋走上球场时，脑子里会想些什么？ 答：我会想到很多，想到那些艰难时刻，想到一路走到这里有多不容易，也想到一路上伴随我的美好事情，不管是家庭还是足球，然后我会尽量放开自己，去做我最擅长的事。 问：在你这样的职业生涯里，家庭扮演了什么角色？ 答：非常关键，家庭是我生命中最重要的部分之一，我的祖父对我非常重要，我的父母和祖母也是如此，没有他们，这一切都不可能实现。 问：作为第5位参加世界杯的埃斯特雷马杜拉球员，这对你意味着什么？ 答：这是巨大的自豪，昨天我给埃斯特雷马杜拉的所有人发了视频，感谢他们一直以来对我的支持，当然，我也感谢全西班牙，但最特别的还是我的家乡。 问：这支西班牙队的更衣室里总会谈到音乐，里面都听什么？ 答：氛围特别棒，我们知道什么时候该放音乐，什么时候该专注，每个时刻都有适合的东西，音乐在日常训练和生活里帮了很大忙。 问：说具体一点，播放列表里都有什么？ 答：什么都有，我们接受理疗或者晚上时，会更多听埃斯托帕或丹尼-马丁，训练前或者更衣室里通常会放雷鬼顿。 问：如果西班牙赢得世界杯，会去纹身吗？ 答：不知道，随你们高兴。 问：连德拉富恩特的脸也可以纹吗？ 答：可以，找个地方也许能放上去。 问：德拉富恩特已经在你的职业生涯中留下了重要一笔。 答：非常重要，不只是现在，从U21阶段开始就是如此，我和他合作很多年了，他一直给我很大信心，我记得刚去的时候，我比那里很多队友都年轻得多，从一开始他就信任我，我会一直感谢他。 问：你社媒上经常出现一句话：“Never give up”。 答：是的，永不放弃。这非常符合我，因为足球里很多时候就是要这样生活，尤其是去年。很多时候你必须每天继续努力，保持日常节奏，想办法改变不利局面。那是艰难的一年，但我也认为，经历过那样的处境后，你会变成更强的球员。我相信我、队友和俱乐部都从中受益。 问：有人曾认为热刺会降级，这也包括我 答：我从没那么想过，我的想法就是无论如何都要把局面扭转过来。我每天去训练时都想着帮助俱乐部摆脱那个处境，因为我觉得那是我的责任，我的想法恰恰相反。所以我才说，外界怎么想并不是最重要的，真正和这种处境一起工作、一起生活的人是你自己，总会有人喜欢你，也总会有人不喜欢你，我更愿意把重心放在那些爱我的人身上。