首页

新闻资讯

官方：国足11月将在广州与马来西亚、巴林进行热身赛

训练强度大！U16国足主帅张耀坤喊话：现在舒服比赛就遭罪
 2026年10月16日 09:32:08&nbsp;&nbsp; | 体育24小时热点
 央视《足球之夜》节目聚焦U16男足国家队集训。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016210044085392_p.jpg" src-origin="https://pic1.zzlcjj.xyz/snsis/channel_content/_kWEdofI4hnR0cU8J2w_QxOwyFFH_VuuhGQiA3EfyOxbag2PQnLCbjGLBIz4MWSe.jpg

训练强度大！U16国足主帅张耀坤喊话：现在舒服比赛就遭罪

中超第28轮转播计划：无央视平台转播，均为地方台和网络平台
 2026年10月16日 14:40:12&nbsp;&nbsp;懂球帝
 10月16日-10月18日，2026怡宝中国足球超级联赛将展开第28轮较量，多家平台将对比赛进行转播，暂无央视平台转播。<img height="5430" width="1667" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016210012034856_p.jpg"/>10月16日19:35，河南俱乐部彩陶坊VS天津津门虎本场比赛的转播平台为：天津海河传媒中心体育频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月17日19:00，大连英博海发VS深圳新鹏城本场比赛的转播平台为：大连广播电视台文体频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月17日19:35，青岛海牛VS辽宁铁人楠波湾本场比赛的转播平台为：青岛市广播电视台四频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月17日19:35，云南玉昆VS重庆铜梁龙本场比赛的转播平台为：咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月17日20:00，山东泰山VS浙江俱乐部绿城本场比赛的转播平台为：山东广播电视台体育休闲频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月18日18:00，武汉三镇VS上海申花本场比赛的转播平台为：五星体育、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月18日19:00，北京国安VS青岛西海岸本场比赛的转播平台为：北京广播电视台体育休闲频道、青岛市广播电视台三频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界10月18日20:00，上海海港VS成都蓉城本场比赛的转播平台为：五星体育、成都市广播电视台公共频道、咪咕视频APP、移动高清、咪视界、咪咕音乐

中超第28轮转播计划：无央视平台转播，均为地方台和网络平台

近日，前国脚徐亮在直播时表示，中国男足有些球员的实力确实达不到亚洲二流的水平。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016090239092716_p.jpg"/> 中国男足刚刚在热身赛中遭遇3连败，世界排名已经跌至亚洲第15，处于亚洲二三流的水平。邵佳一考察了不少球员，但是大多数人的表现难以令人满意，以后未必会再有机会进入国家队。对此，徐亮直言：“国家队这些球员，有没有能力达到亚洲二流？说实在的，有的有，有的没有。”他没有具体点名，但是此前徐亮曾表示，邵佳一招的这些人，有一些根本不配进国家队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016090240044283_p.jpg"/> 徐亮还说道：有人问我，你教练员证书是几级？我是A级！足球意识到底是天赋还是教练教出来的呢？这俩都得有！光教练教不行，光有天赋也不行，缺一不可。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016090240066378_p.jpg"/> 作为在中国足坛混迹多年的前国脚，徐亮坦言：“为什么我老提醒大家别走歪门邪道？足球圈真有那么乱吗？现在的足球圈好多了，以前是真挺乱，现在不乱了。我还想反问一个问题：是只有足球圈以前那么乱吗？”

前国脚：国足部分球员达不到亚洲二流！足球圈以前很乱，现在不乱了

官方：国足11月将在广州与马来西亚、巴林进行热身赛
 2026年10月16日 15:14:19&nbsp;&nbsp; | 体育24小时热点
 中国足协官宣国足11月热身赛安排，将在广州与马来西亚、巴林进行热身赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016210007067062_p.jpg" src-origin="https://pic1.zzlcjj.xyz/snsis/channel_content/NoZFaCu8trYdT9778gLQ-hi_dzKxfszwLO0ckzVF_Upwn7xgViVPzN0MeClOJIUk.jpeg?imgW=1193&imgH=724" style="width: 602px; height: 365.338px;"> 比赛日1: 2026年11月14日（星期六）14:00：巴林vs也门20:00：中国 vs 马来西亚比赛日2: 2026年11月17日（星期二）14:00：马来西亚vs也门20:00：中国 vs 巴林
 责任编辑: 体育24小时热点

37岁国足归化艾克森晒纽约度假照 已退役1年半

西班牙足协官方公布了本周六4场西甲比赛的裁判安排，布尔戈斯将执法皇家贝蒂斯vs巴塞罗那。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223029085891_p.jpg" width="960" height="540" /> 周六西甲裁判安排： 西班牙人vs马德里竞技主裁：埃尔南德斯-埃尔南德斯VAR：豪尔赫-菲格罗亚比利亚雷亚尔vs埃尔切主裁：维克托-加西亚VAR：阿尔瓦罗-莫雷诺皇家贝蒂斯vs巴塞罗那主裁：布尔戈斯VAR：卡洛斯-德尔塞罗瓦伦西亚vs毕尔巴鄂竞技主裁：阿德里安-科尔德罗VAR：戴维-加尔韦斯

周六西甲裁判：布尔戈斯执法巴萨客战贝蒂斯

据西班牙体育日报《阿斯报》报道，贝林厄姆与皇家马德里的续约谈判从上赛季末就已开始，如今已经完成。贝林厄姆在西班牙首都的原合同本就签到2029年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223028084002_p.jpg"/> 这份续约还伴随着加薪，以表彰这位英格兰国脚在皇马的表现。贝林厄姆在皇马的首个赛季惊艳全场，但第二年在马德里遇到了一些困难，尤其受到身体问题影响。不过，自从接受肩部手术后，他已经克服了这些问题，如今无论在伯纳乌球场还是在英格兰队都再次闪耀。《阿斯报》称，皇马高层认为贝林厄姆有能力在队内承担领袖角色。自从莫德里奇、克罗斯和卡瓦哈尔离队后，还没有球员真正成为新领袖。不过，贝林厄姆无论场上场下都在承担责任。他每场比赛都拼尽全力，这也得到了球迷、主帅和俱乐部管理层的认可。皇马还对贝林厄姆为了帮助球队完成赛季冲刺、将手术推迟到夏季休赛期的做法印象深刻。虽然皇马在2025/26赛季没有拿到任何冠军，但俱乐部很欣赏这位英格兰人的这一举动。本赛季，在新帅穆里尼奥麾下，贝林厄姆已经在联赛中打进3球并送出3次助攻。葡萄牙人让这位23岁的球员在姆巴佩身后踢得更加自由，而这显然收到了效果。

阿斯：贝林厄姆与皇马续约完成并加薪，上赛季末就已开始谈判

皇家马德里官方消息，贝林厄姆在欧冠战胜罗马的比赛中达成自己代表皇马出战的第150场比赛。赛后，他在皇马体育城领取了纪念球衣，并谈到了这一里程碑。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223026052677_p.jpg"/> 贝林厄姆表示：“我非常开心，也非常自豪。能够一直为这家俱乐部踢球是一种享受，希望这样的日子还能持续很久。皇家马德里对我来说意义重大，因为这是世界上最伟大的俱乐部。能够在这里踢球，并达到150场比赛，是一种巨大的荣誉。”谈到自己如今在球队中的角色，贝林厄姆说道：“我才23岁，如果我都算老将的话……我很享受自己在球队中的角色，希望我们能够继续进步并赢得冠军。有时候会遇到一些更加艰难的比赛，但我们几乎赢下了所有比赛。我们需要继续努力，不断提高。”

领纪念球衣，贝林：在世界最伟大俱乐部达到150场是一种荣誉

西班牙人明天将迎战马德里竞技，球队急需拿到积极结果。上一轮战平马拉加后，球队已经连续多轮不胜。马诺洛-冈萨雷斯的球队希望在主场球迷面前击败这支状态正佳的对手，而他们上赛季已经在RCDE球场战胜过马竞。今天，在最后一堂训练课开始前，这位西班牙人主帅出席了媒体见面会。他没有谈论成绩危机，而是对球队充满信心。此外，他还称赞了西蒙尼。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223025029605_p.jpg"/> 伤病情况：“对马德里竞技一役确认缺席的有卡雷拉斯和基克-加西亚。其余球员原则上都可以进入名单，除非下午再出什么变故。德米特罗维奇也会出战。”门将位置：“比赛里我们会看是福图尼奥还是德米特罗维奇首发。赛前我们就说过，福图尼奥是个水平很高的小伙子，而且是从基层一路成长起来的。他已经做好了出场准备，就像他在马拉加证明的那样。所以我们到时候再看谁会首发。”积分榜形势：“眼下我们的处境是，积分榜上还有8支球队和我们挨得很近。我们既不是垫底，也没有到那种程度。现在的情况是，我们和很多西甲球队一样，都有需要改进的地方，但也有不少优点。我们每场都能进球，是能创造机会和组织进攻的球队。我们有很多地方要提高，但不管排名如何，情况就是这样。”普阿多的状态：“比赛会决定他能不能上。接下来，普阿多还有一个恢复过程，他离参加比赛、和球队一起出战已经越来越近了。”远离危机：“我的确就是这么感觉的。问题是，这种氛围从季前备战就开始了，大家做了很多测试，不是现在才有的。从第一天开始，我就知道只要我们不赢球，就会有争论。对这一点我很清楚，而且在西班牙人我也不是第一次遇到这种情况。我说的都是实话，我们确实要改进一些东西，但还远没到灾难的地步。”复制对马拉加的上半场：“最重要的是我们有球时的表现，甚至包括无球防守。我们只在上半场有一次失球，但球队整体表现不错，压迫也很好。我们要尽量把上半场那种连续性保持下去，之后我们还打出过阵地进攻和反击，这些都是很明确的进球机会。那场比赛最大的遗憾就是没把机会把握住。之后你也知道，一场比赛随时可能发生变化，皇家马德里就经历过，他们在一场看起来已经输掉的比赛里，10分钟就把局面翻了过来。足球就是这样，所以它才会吸引人，没有什么是数学公式。只要我们把事情做好，就有机会击败马德里竞技。”清楚外界要求：“这种情况不是今天才有，也不是从对埃尔切那周才开始的。不是疲劳，我再说一遍，我知道自己身处什么样的俱乐部。这里的历史、要求，以及之前那些教练都摆在那里。我清楚一名西甲主帅要承受什么样的要求，这不是疲劳，而是现实。你必须学会和它共存。我们输给奥维耶多或者赫罗纳的时候，要求就在，而且在更多时候也一样。我对这种处境既有清醒的认识，也知道它有好有坏。我知道这个赛季可能会这样，也会让你付出代价。”压力无处不在：“大家都希望一切都像鲜花和紫罗兰一样美好，但我们都知道，不只是西班牙人，任何一家西甲俱乐部都是这样。有些俱乐部要求更高，有些稍低，但作为教练，你知道自己始终背负着这种压力。我从第一天起就有压力，而且待得越久，压力越大。看起来在这家俱乐部，一切都围绕主教练这个角色展开，但无论好坏，这都没有意义。我一直说，球队赢球时功劳属于球员，因为没有球员我们什么都不是。说完这些之后，我会继续尽最大努力工作，直到合同结束，这也是我想做到的。”输球该怪谁？：“责任是大家一起承担的。这是一个团队的事。我们会和球员一起分析一切，比赛里常常会发生很多并不符合你和球员原计划的事情。比赛会把你带到另一种局面，如果你领先，就想守住优势，不知不觉就会变成这样。更衣室里我们是团结的、在一起的，也相信我们会打出一个不错的赛季，实现第一个目标，也就是保级。之后再去争取更高的目标，这也是我们想要的。我会一周接一周地传达这一点，我们也会朝这个方向努力。”称赞西蒙尼：“西蒙尼来到一支当时被叫作‘倒霉蛋’的球队，从他执教开始，球队每年都能踢欧冠，赢得联赛冠军和各种奖杯。球队的阵容实力和经济实力一年比一年强。每年都能进欧冠，完成目标后，俱乐部的实力自然也会提升。他在马德里竞技做到了这一点，也让球队和主教练之间的联系非常紧密。成绩年年都有，有时候每年都进欧冠看起来很容易，但其实并不容易，他们每年都做到，而且竞争力一直很强。”在RCDE球场对马德里竞技的好成绩：“不管好坏，数据就摆在那里，但对结果来说并没有决定性意义。一年和一年之间，什么都会变。”对球员的信任依旧不变：“这是状态问题。球员会有好有坏，但我们不能因为一场踢得差就把他们埋了，也不能因为一场踢得好就把他们捧上天。我对球队和球员的信任依然没有动摇，我相信我们会重新踢回大家都想看到的水平。”

西人主帅：西蒙尼刚来时马竞还被叫倒霉蛋，现在稳定每年欧冠

据统计，如果富勒姆本周末无法击败赫尔城，他们将首次在英超开局前七轮都未尝胜绩。 他们在2011/12赛季和2020/21赛季也曾以六轮不胜开局，但那两次都在第七轮取胜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223019012277_p.jpg"/>

富勒姆若不胜赫尔城，将创英超开局7轮不胜纪录

据法布里齐奥·罗马诺的消息，利物浦球员乔瓦尼·莱奥尼的复出时间已经明确。根据安多尼·伊劳拉的表态，为了确保谨慎且充分的恢复，莱奥尼在11月国际比赛日之前无法为利物浦出战。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223020015714_p.jpg" width="48" height="48" /> 这意味着他的回归节点被推到了11月下半月。预计在11月国际比赛日结束后，莱奥尼将重新回到利物浦的赛场。从伊劳拉的表述看，这次安排的核心是恢复的稳妥性，而不是抢时间复出。对利物浦而言，莱奥尼的可用时间表已经清晰：先跨过11月国际比赛日，再谈登场。

伊劳拉：莱奥尼11月国际比赛日前无法出战

据Footmercato报道，富勒姆6轮只拿到2分，暂列英超垫底，阿尔瓦罗-阿韦洛亚执教后仍未赢球。这名前皇家马德里主帅正遭到猛烈批评，也有传言称球员已经不再支持他，他的未来同样充满不确定性。43岁的西班牙人本周五在对阵赫尔城前的赛前发布会上出面回应这些传闻。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223017059407_p.jpg"/> “我现在只专注于我的球员、我的球队。这才是最重要的。重要的不是我，而是俱乐部、球员和球迷。我们在等一场比赛，希望球队的表现最终能转化为结果。对我来说，这是一周正常的备战，我们努力训练，也为一场对手非常顽强的艰难比赛做好准备。我看到了球员在训练中的投入。他们完全专注于明天的比赛。最重要的是球员的表现。这和我的未来无关。正如我之前所说，重要的是俱乐部和我的球员。他们希望得到回报，踢出一场能让他们为球迷带来胜利的比赛，”他在发布会上表示。

阿韦洛亚：重要的是俱乐部和我的球员，他们都非常投入

据曼联官方消息，卡里克明确表示，利桑德罗-马丁内斯将能出战曼联周日客场对阵利兹联的比赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223018015685_p.jpg" width="583" height="337" /> “是的，他（利马）在阵容之中，”卡里克说道。“卢克-肖和科比-梅努的情况我们还需要再看看。”谢什科的伤情严重程度仍有待确认。“谢什科还需要接受几项检查，之后我们才会更新时间线或其他相关信息，”他补充道。“我们正在尽力摸清具体情况。“他距离复出还有一段时间，一旦有消息我们会通知大家。”

卡里克：利桑德罗-马丁内斯将能出战客场对阵利兹联的比赛

在新一轮英超开赛之前，天空体育使用超级计算机，预测了最终积分榜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223016025552_p.jpg" width="768" height="432" /> 枪手上赛季时隔22年首次夺冠，如今被看好成为英超历史上第四支成功卫冕的球队，前面只有曼联、曼城和切尔西做到过。他们预计拿到85.2分，几乎和上赛季夺冠时的85分持平，并且领先曼城接近4分。曼城在瓜迪奥拉离任后进入新时代，但超级计算机仍预测他们会再次获得亚军。曼城今夏以创俱乐部纪录的1.16亿镑签下埃利奥特-安德森，预测积分将比上赛季更接近阿森纳，当时他们落后7分。超级计算机也看好利物浦进步，伊劳拉接手球队，此前阿尔内-斯洛特带队只拿到第五名。红军预计将上升两位来到第三，预计积分76.8分，略微领先曼联。卡里克上赛季后半段带队表现强势，但曼联仍被预测下滑一位至第四。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223016002929_p.jpg" width="768" height="432" /> 切尔西今夏引进名单里包括为摩根-罗杰斯支付的1.17亿镑，以及新帅哈维-阿隆索。球队预计将上升五位来到第五，排在预计提升11位的热刺前面。阿斯顿维拉预计将跌出欧冠区，最终排名第七。伯恩茅斯、布莱顿和布伦特福德则将填满预测的上半区剩余位置。榜单另一端，天空体育超级计算机预测，升班马考文垂、伊普斯维奇和赫尔城会直接回到英冠。兰帕德执教的考文垂被看好拥有最强的保级希望，预计积分只比诺丁汉森林略低一点。森林上赛季排名第16位，已任命前水晶宫主帅格拉斯纳出任新任主教练，但超级计算机仍预测他们会排在老东家之后，位列第17。纽卡斯尔预计也将再度经历一个艰难赛季。上赛季，喜鹊军团只拿到令人失望的第12名。今夏他们经历了动荡时期，出售了布鲁诺-吉马良斯、托纳利和安东尼-戈登等核心球员，并用雅伊斯勒取代了埃迪-豪，预测排名是第13。对纽卡斯尔来说，唯一的好消息是，天空体育超级计算机预测他们本赛季会排在死敌桑德兰前面。桑德兰上赛季创造历史，拿到第七名，但本赛季预计只会排在第15。埃弗顿从第13位升至第11位，是我们下半区里唯一一支新赛季预测排名高于上赛季实际名次的球队。下半区另外几个位置分别由富勒姆的第12名和利兹联的第14名占据。在预测榜单上加入概率后，争冠、前四和保级之争会更清晰。根据天空体育超级计算机，阿森纳有50.6%的夺冠概率，几乎是其他任何球队的两倍，这也说明他们是头号热门。曼城的夺冠概率为27.5%，远高于利物浦的10.2%。与此同时，曼联的夺冠概率只有7.3%。切尔西被给到3.9%，热刺以0.4%紧随其后。阿斯顿维拉在过去三个赛季中的两个赛季都闯入前四，打破了传统格局，但本赛季他们再次复制这一成绩的概率只有3.6%。超级计算机更看好阿森纳、曼城、利物浦和曼联，切尔西和热刺是另外两支有竞争力的球队赫尔城上赛季在英冠排名第六，随后通过附加赛升入英超，他们的降级概率高达81.6%，远高于第二高的伊普斯维奇，后者为47.5%。与此同时，诺丁汉森林和考文垂的降级概率同为43.1%。水晶宫和桑德兰的降级概率分别为32.8%和22.4%，利兹联则为9%。

天空体育预测：阿森纳将卫冕，曼城第2，利物浦曼联分列3、4

英超第7轮，曼联将客场对阵利兹联。赛前，曼联主帅卡里克出席新闻发布会接受媒体提问，在除利桑德罗-马丁内斯相关话题外的部分中，他谈到了卢克-肖、梅努和谢什科的伤情、个人承受的成绩压力、利兹联以及埃兰路球场的比赛氛围，同时回应了贾森-威尔科克斯是否应该更多公开发声以及阿马德的社交媒体动态。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016223015034966_p.jpg" width="988" height="603" /> 记者：我还想确认一下其他受伤球员的情况，卢克-肖、梅努，还有谢什科现在的伤势怎么样？ 卡里克：卢克-肖和梅努的情况我们还要再看看。至于本(谢什科)，他还在接受几项检查。在我们公布恢复时间或者其他情况之前，我们只是希望先把具体情况弄清楚。他距离复出还要更远一些，但等我们了解得更多之后，会告诉大家。 记者：你自己也知道，你个人现在需要成绩。 卡里克：我不需要成绩。我不需要成绩，是我们所有人都需要成绩。这不是关于我的事情。你知道，这不是关于我的。曼联远远大于任何个人，比我更重要，比任何球员都更重要，也比这家足球俱乐部的任何工作人员更重要。一直以来都是如此，这与我个人无关。所以请不要认为，我每天在目前这种情况下工作、准备比赛时，脑子里想的都是我自己。这真的与我无关，也与任何一名球员个人无关。重要的是这家足球俱乐部，是我们代表什么、我们为何而奋斗，是这家俱乐部的历史，以及我们需要达到的标准。这才是推动我们前进的东西。所以，无论什么事情，只要对俱乐部以及周日的球队最有利，那就是最重要的。这真的不是关于我的。 记者：迈克尔，你们下一次争取拿到想要的结果，就是本周日对阵利兹联。你如何评价这支球队、他们目前的踢法？你觉得丹尼尔-法尔克在那里改变了什么，让他们的表现出现了提升？ 卡里克：是的，我认为丹尼尔做得非常出色。从上赛季开始，到后来的变化以及他们取得的这一系列成绩，再到稳定性和踢球方式。我认为他们已经变成了一支非常非常出色的英超球队，这要归功于丹尼尔和他的教练团队，当然也包括球员，因为他们已经在相当长一段时间里保持了这种表现。所以我们知道，这会是一场非常精彩的足球比赛。两家俱乐部之间有很强的竞争关系，俱乐部之间以及两个地区之间都有悠久的历史。我认为正是这些东西让这种比赛变得特别。你必须拥抱这种历史。你必须接受这场比赛意味着什么，也必须接受过去。有些比赛就是会有些不同，而这正是它们变得特别的原因，也是让你真正融入其中的原因，这场比赛毫无疑问就是其中之一。所以我相信，周日会是一场非常精彩的比赛，也会有非常棒的氛围，我们会做好准备。 记者：说到这一点，你球员生涯中只去埃兰路球场踢过几次，但执教米德尔斯堡时肯定也去过那里。大家需要为怎样的情况做好准备？埃兰路有什么特别之处？ 卡里克：那里会带来很强的比赛强度，气氛非常棒，而周日面对我们时，现场肯定还会更加特别。就是这样，这就是足球，也是这种比赛会带来的东西。你必须做好准备，当然我们会做好准备，球员们也会做好准备。 记者：你好，迈克尔。我知道作为主教练，你会参加这样的采访，我们也很感谢你愿意花时间和我们交流。但考虑到外界现在对体育总监的审视，你是否认为贾森(威尔科克斯)应该更多地公开发声？因为我们从来没有真正听到过他的声音。 卡里克：我认为，他是否应该发声，并不是由我来决定的。就我而言，我坐在这里和你们交流，带领这个团队、带领这支球队，并在这个位置上为这家足球俱乐部承担责任，我对此完全没有任何问题。我们所有人都在一起，是一个非常紧密的团队。所以无论你们想问我什么，我都愿意面对。 记者：我最后再问一个问题。阿马德(迪亚洛)有没有解释他这周发布的那条动态？因为很难判断它究竟是什么意思。如果那是在评价球队的表现，那场比赛显然并不像是在踢出了一场“耻辱性的表现”。卡里克：不是的，那并不是他的意思。再说一次，这也是一种情况——表达情绪有正确的方式。从某种角度来说，这也说明球员们非常在乎球队。但当然，表达这些情绪是有方式的。这也是成长和学习的一部分，要学会如何展现自己的情绪。就像我刚才说的那样，我认为我们必须以正确的方式把这些情绪表现出来，并把它们引导到正确的方向。